손목터널증후군이란? 원인부터 예방법까지 손목터널증후군이란? 원인부터 예방법까지 자세히 알아보기 요즘 들어 손이 자주 저리거나 손목에 통증을 느끼신 적 있으신가요? 특히 키보드나 마우스를 자주 사용하는 직장인, 주부, 제조업 종사자분들 사이에서 흔히 나타나는 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome) 은 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 질환입니다. 이 글에서는 손목터널증후군의 정의부터 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방법까지 자세히 안내드리겠습니다. 손목터널증후군이란? 손목터널증후군은 손목에 위치한 정중신경(median nerve) 이 손목터널(carpal tunnel) 내부에서 압박 을 받아 발생하는 신경 압박 증후군 입니다. 이 신경이 눌리면 저림, 통증, 감각 저하, 근력 약화 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 손목터널의 구조와 압박 원인 손목터널은 뼈와 인대로 이루어진 좁은 통로로, 그 안을 정중신경과 여러 개의 힘줄이 함께 지나갑니다. 이 통로가 좁아지거나 내부 압력이 증가 하면 정중신경이 압박되면서 증상이 나타납니다. 주요 증상 손 저림: 특히 엄지, 검지, 중지, 약지의 절반 야간 통증: 자다가 손이 저려 깨어나는 경우 손의 감각 둔화 물건을 자주 떨어뜨림 엄지 부위 근육 위축 (심한 경우) 손목터널증후군의 원인과 위험 요인 반복적인 손목 사용 (키보드, 마우스, 스마트폰 등) 손목의 외상 또는 골절 임신으로 인한 체액 증가 당뇨병, 갑상선 질환, 류마티스 관절염 비만 및 잘못된 작업 자세 진단 방법 팔렌 테스트(Phalen’s test): 손목을 구부렸을 때 저림 유발 틴넬 징후(Tinel’s sign): 손목을 두드렸을 때 저림 발생 ...
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